1: 2021/12/01(水) 23:14:40.72
tamami_46_official
昨年の自粛期間の時に
KANAMI式バーオソル
と言う自宅でもできる
トレーニングを始めました💭🩰

写真は1回のレッスンでの変化で
左before 右afterです
🦖⸒⸒🦖⸒⸒
ここから自分のスタイルが変化したり
私は末端冷え性だったり
していたのですが
バーオソルを始めてから
これがとても良くなりました🕯𓈒 𓏸

できる時は毎日筋膜リリースをしたり
先生から教わった脚パカや
腹式呼吸トレーニングをして
毎日の疲れを取っています🧘‍♀
そのトレーニング方法をYouTubeで紹介しているのでぜひご覧下さい📷
https://youtu.be/J40N0jr36A8


#バーオソル
#ダイエット
#たまトレ

https://www.instagram.com/p/CW8W4grPOE6/?utm_medium=copy_link

4: 2021/12/01(水) 23:17:03.34 ID:r9t0445kd
>>1
よくわからんが、宗教っぽいものでさえ無ければじゃんじゃんやっちゃっておくれ!!ヽ(*≧ω≦)ノ

2: 2021/12/01(水) 23:15:30.93
no title

no title

no title

no title

6: 2021/12/01(水) 23:21:46.31 ID:u1aUyiTI0
宇宙パワーシールの時はちょっとぽっちゃりしてたよね

7: 2021/12/01(水) 23:21:46.83 ID:KJF4gzxpd
TBSのラヴィットの後にやってる番組に出るようになったりしてなw

8: 2021/12/01(水) 23:22:34.55
たまトレ第二弾待ってるよ

9: 2021/12/01(水) 23:53:51.91 ID:lRLIGXNJd
珠ちゃんヨガのインストラクターとかになりそう

10: 2021/12/01(水) 23:54:35.63 ID:r9t0445kd
>>9
習いにいきたいわあヽ(*≧ρ≦)ノ

12: 2021/12/02(木) 02:52:11.77 ID:uBEL3iZjK
TAMAMI式ではないのか…

(´・ω・`)